What is depression?      ما هو الاكتئاب؟

What is depression? ما هو الاكتئاب؟

في حياة اليومية، كلنا لدينا تغييرات في مزاجنا. يعتمد مزاجنا على عدة من الأشياء مثل علاقتنا الشخصية، اهدافنا و عاداتنا اليومية. هذه التحولات المزاجية الصغيرة هي جزء طبيعي من الحياة. ولكن عندما نشعر بالحزن باستمرار ونواجه صعوبة في التحكم على ذالك و إذ لم نقدر القيام بالاشياء التي كنا نستمتعو بها قبل... فهذا قد يدل اننا نتعامل مع أكثر من تغيرات مزاجية بسيطة و أن ربما نتعرض إلى اضطراب الاكتئاب. ما هي أعراض إضطراب الإكتئاب ؟ 

.١ - مزاج مكتئب معظم اليوم ، كل يوم تقريبا

.٢ - إنخفاض الإهتمام في عدة الأنشطة اليومية في معظم الوقت

.٣ - عدم إتباع نظام غذائي : فقدان الوزن وإنخفاض الشهية أو زيادة الوزن و زيادة الشهية

.٤ - تباطؤ التفكير والحد من الحركة البدنية

.٥ - التعب أو فقدان الطاقة كل يوم تقريبًا

.٦ - الشعور بعدم القيمة أو ا لشعور بالذنب المف رط أو غير المناسب كل يوم تقريبًا

.٧ - عدم القدرة على التفكير أو التركيز ، كل يوم تقريبا

.٨ - وجود أفكار متكررة عن الموت ، والتفكير الانتحاري المتكرر دون خطة محددة ، أو محاولة انتحار أو خطة محددة للانتحار

.إذ تعاني من بعد هذه الأعراض وتشعر بالإرهاق، لا تتردد عن طلب المساعدة من طبيب نفسي

Source: DSM5 





Picky Eaters

Picky Eaters